| Código |
13740
|
| Ano |
2
|
| Semestre |
S2
|
| Créditos ECTS |
5
|
| Carga Horária |
TP(45H)
|
| Área Científica |
Ciências do Desporto
|
|
Tipo de ensino |
Obrigatório
|
|
Objectivos de Aprendizagem |
Adquirir conhecimentos que permitam compreender a teoria e metodologia do treino desportivo com vista ao desenvolvimento de um conjunto de competências no quadro da programação do treino para diferentes modalidades desportivas. Especificamente, destacamos a aquisição de conhecimentos básicos relativamente ao planeamento e operacionalização do processo de treino desportivo.
|
|
Conteúdos programáticos |
A. Planeamento do Treino Desportivo
1. Noções básicas do planeamento do treino desportivo
2. Etapas do processo de planificação desportiva
3. A periodização do treino desportivo
4. Estruturas intermédias do processo de treino
5. A formação desportiva a longo prazo
B. Desenvolvimento dos fatores do treino desportivo
6. Orientações metodológicas para o treino da força
7. Orientações metodológicas para o treino da velocidade
8. Orientações metodológicas para o treino da resistência
9. Orientações metodológicas para o treino da flexibilidade
10. Orientações metodológicas para o treino técnico e tático
|
|
Metodologias de Ensino e Critérios de Avaliação |
As aulas consubstanciar-se-ão, principalmente, na exposição oral e através de meios multimédia e interativos dos vários conteúdos da UC. Adotar-se-á uma metodologia de atuação pedagógico-didática predominante de exposição/discussão. Será dado um especial enfoque à discussão de experiências no âmbito do planeamento do processo de treino, com os alunos a intervirem no processo de ensino-aprendizagem dos diversos conteúdos programáticos. Em parte de algumas das aulas, será aplicado um regime tutorial, com vista a proporcionar aos alunos a oportunidade de discutir problemas e casos mais específicos relativos aos conteúdos lecionados e, adicionalmente, como apoio à preparação dos trabalhos de grupo que fazem parte da sua avaliação periódica.
Optar-se-á pela realização de dois testes escritos individuais (70% da nota final) para a avaliação do conhecimento teórico adquirido, e pela elaboração de um trabalho de grupo (30% da nota final) que visa avaliar a aplicação do conhecimento adquirido.
|
|
Bibliografia principal |
- Castelo, J., Barreto, H., Alves, F., Santos, P., Carvalho, J., & Vieira, J. (2000). Metodologia do Treino Desportivo. Edições FMH.
- Marques, M.C. (2004). O Trabalho de Força no Alto Rendimento Desportivo. Da Teoria à Prática. Lisboa: Livros Horizonte.
- Matveev, L. (2001) Teoría general del entrenamiento deportivo. Barcelona. Paidotribo.
- Rama, L. (2016). Teoria e Metodologia do Treino Desportivo – Modalidades Individuais. Manual de Curso de Treinadores de Desporto Grau I. Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P.
|
| Língua |
Português
|