O Setor de Atividades Culturais e Desportivas dos Serviços de Ação Social da Universidade da Beira Interior (SASUBI) estão a promover aulas de Yoga Online.
As sessões realizam-se através da plataforma Zoom, às segundas e quintas-feiras, entre as 19h00 e as 20h00. A orientação é da responsabilidade de Elga Correia.
A prática regular do Yoga mais do que nunca é essencial, pois reforça a saúde física, emocional, mental. É importante pensar na saúde enquanto a temos, sendo esta também fundamental para a nossa evolução.
O Yoga é essencialmente preventivo e nas aulas do Yoga, de acordo com a professora Elga Correia, trabalha-se não só o corpo físico, todo o sistema ósseo-articular, muscular, endócrino, circulatório, linfático, nervoso, mas também a elevação da energia, através de exercícios respiratórios e outros, intimamente ligados com o equilíbrio emocional, mental, com a oxigenação cerebral, a concentração, a lucidez, e o bem-estar em geral, tão importantes para se saber lidar com situações de stress, ansiedade e tomadas de decisão acertadas.
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