| Código |
13735
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| Ano |
2
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| Semestre |
S1
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| Créditos ECTS |
6
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| Carga Horária |
T(15H)/TP(45H)
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| Área Científica |
Ciências do Desporto
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Tipo de ensino |
Obrigatório
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Objectivos de Aprendizagem |
O principal objetivo desta UC é dotar o aluno de conceitos e procedimentos básicos relacionados com o treino desportivo bem como programar e planificar e elaborar estratégias para identificar, analisar, e avaliar as necessidades da condição física e do rendimento.
• Compreender a complexidade do conceito e do processo de treino;
• Identificar os fundamentos básicos e científicos do processo de treino à luz dos conhecimentos adquiridos;
• Identificar e aplicar os princípios de treino em situações problema;
• Aplicar conceitos essenciais no desenvolvimento de capacidades motoras de base compreendendo os distintos fatores de evolução relacionados com a resposta ao esforço.
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Conteúdos programáticos |
A Carga de treino
A Adaptação
A Fadiga
Princípios do treino
Conceito de Força
Medição da Força
Conceito Resistência
Medição da Resistência
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Metodologias de Ensino e Critérios de Avaliação |
As aulas teóricas consubstanciar-se-ão, principalmente, na exposição oral e através de meio multimédia (diapositivos power point), e interativos (internet), dos conteúdos da UC. Adotar-se-á uma metodologia de atuação pedagógico-didática predominante de exposição/discussão. A exposição das temáticas será dirigida de modo a permitir a autodescoberta e o raciocínio crítico. Para tal, estimular-se-á a interpelação e a orientação de debates/discussão, conduzindo os alunos à operacionalização dos conceitos, à colocação de problemas e à elaboração de hipóteses no âmbito de cada tema.
As aulas teórico-práticas procurarão dotar os alunos de vivências e experiências práticas no âmbito da análise e do estudo de fenómenos do treino desportivo e sua relação com os temas teóricos abordados. Tanto quanto possível, as aulas teóricas e as teórico-práticas estarão profundamente articuladas entre si. Em cada aula serão delineadas tarefas a desenvolver pelos alunos.
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Bibliografia principal |
Billat, V. (2002). Fisiología y metodología del entrenamiento: de la teoria a la prática. Barcelona: Editorial Paidotribo.
Marques, M.C. (2004). O Trabalho de Força no Alto Rendimento Desportivo. Da Teoria à Prática. Lisboa: Livros Horizonte.
Zhelyazkov, T. Bases del entrenamiento deportivo. Ed. Paidotribo, (ISBN 8480195444). Barcelona, 2000
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| Língua |
Português
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