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Objectivos de Aprendizagem |
A Unidade Curricular tem como objetivo geral desenvolver conhecimentos teóricos sobre as alterações físicas, fisiológicas e funcionais decorrentes do envelhecimento e suas implicações para a orientação e prescrição do exercício, bem como competências práticas sobre avaliação, prescrição e supervisão do exercício em idosos. Assim, no final da Unidade Curricular, o estudante deve ser capaz de:
1. Demonstrar conhecimentos sobre as alterações físicas, fisiológicas e funcionais decorrentes do envelhecimento e as suas implicações para a orientação e prescrição do exercício;
2. Identificar as principais componentes da aptidão física funcional e compreende a sua importância na manutenção da autonomia e independência dos idosos
3. Demonstrar capacidade para selecionar e utilizar de forma crítica metodologias de avaliação da aptidão física funcional e de saúde
4. Conhecer e dominar as componentes essenciais dos programas de exercício para idosos;
5. Demonstrar, controlar e orientar sessões
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Bibliografia principal |
- Best-Martini, E. & Jones-DiGenova, K. (2014). Exercise for Frail Elder. Human Kinetics. 2nd Edition
- Bryant, C. X., & Green, D. J. (2005). Exercise for Older Adults: ACE's Guide for Fitness Professionals. Coaches Choice.
- Chodzko-Zajko, W. (2013). ACSM’s Exercise for older adults. Lippicott Williams & Wilkins
- Jones, J.& Rose, D. (2005). Physical Activity Instruction of Older Adult. Human Kinetics
- Spirduso, W., Francis, K. & MacRae, P. (2005) Physical Dimensions of Aging, 2nd Edition, Champaign, Human Kinetic
- Van Norman, K.A. (2010). Exercise and Wellness for Older Adults: Practical Programming Strategies. Champaign, IL: Human Kinetics
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