|
Objectivos de Aprendizagem |
Ao concluir a UC o estudante deve ser capaz de:
a. Analisar e discutir os conceitos associados à atividade física, exercício físico e promoção de um estilo de vida saudável;
b. Compreender e analisar criticamente os programas de exercício físico existentes para indivíduos sem condicionantes médicas;
c. Identificar e compreender diferentes métodos de programação e tipologias de treino para uma ou várias sessões de exercício físico;
d. Dominar os conteúdos técnicos e fundamentos científicos das atividades de Ginásio/Academia (individuais e de grupo);
e. Demonstrar capacidade para conceber e aplicar um plano de treino ou exercícios de treino individualizado ou em grupo, de acordo com as orientações de treino, em segurança e de acordo com os perfis dos participantes;
|
|
Bibliografia principal |
- Gibson, A.L., Wagner, D., & Heyward, V. (2019). Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription (6ª ed.). Human Kinetics. ISBN-13: 9780736086592
- Bayles, M. P. (2023). ACSM's exercise testing and prescription (11ª ed). Lippincott Williams & Wilkins.
- Schoenfeld, B. J., & Snarr, R. L. (Eds.). (2021). NSCA's essentials of personal training. Human Kinetics.
- French, D., & Ronda, L. T. (Eds.). (2021). NSCA's Essentials of Sport Science. Human Kinetics Publishers.
|