Competências do curso
Este curso pretende desenvolver as seguintes competências:
1. Demonstra uma compreensão sistemática dos conceitos fundamentais do estudo de exercício e saúde, fitness e promoção da atividade física, nomeadamente conceitos de saúde e bem-estar; noção de aptidão física relacionada com a saúde; componentes da aptidão física e sua avaliação; hierarquização dos objetivos de treino no âmbito de exercício e saúde; princípios e tipos de exercícios de fitness; princípios da sobrecarga, especificidade e reversibilidade.
2. Aplica o conhecimento e demostra compreensão crítica dos princípios, teorias e conceitos de anatomofisiologia, fisiologia do esforço, psicologia, pedagogia e nutrição, relacionados com o contexto de exercício e saúde, de modo a demostrar capacidade de (i) fazer a estratificação de risco de um cliente; (ii) planear sessões de exercício e saúde que efetivamente produzam uma melhoria da aptidão física; e (iii) orientar sessões de exercício.
3. Demostra capacidade de recolher e interpretar dados e analisar informações relevantes no contexto de exercício e saúde.
4. Demostra capacidade de avaliar e analisar as diferentes componentes da aptidão física relacionada com a saúde, como sejam aptidão cardiorrespiratória, força muscular, flexibilidade, estabilidade postural e composição corporal.
5. Identifica as principais barreiras do cliente quanto à prática de exercício e mostra domínio de estratégias para alterar o planeamento das sessões de exercício de modo a aumentar a motivação do cliente.
6. Demostra capacidade de orientar e prescrever exercícios para a melhoria das componentes da aptidão física, como sejam aptidão cardiorrespiratória, força muscular, flexibilidade, estabilidade postural e composição corporal, salvaguardando os princípios éticos e a segurança dos clientes.
7. Demostra capacidade de orientar e prescrever exercícios que sejam um coadjuvante não terapêutico para a melhoria da patologia, salvaguardando os princípios éticos e a segurança dos clientes.