Seminário de Formação em Saúde, Bem-Estar e Envelhecimento Ativo

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Maria Dulce Leal Esteves
Código:
15997
Ano:
1
Semestre:
S1
Créditos ECTS:
1
Carga Horária:
S(10H)
Área Científica:
Ciências do Desporto
Objectivos de Aprendizagem:
Objetivos gerais:
1. Desenvolver o conhecimento sobre o estado da arte em Exercício, Saúde, Bem-Estar e Envelhecimento Ativo.
2. Disseminar as boas práticas descritas na literatura científica recente sobre envelhecimento ativo.
3. Disseminar programas de reconhecido mérito que promovem um envelhecimento ativo.

Este curso pretende desenvolver as seguintes competências:

1. Compreensão geral dos conceitos de saúde, bem-estar e envelhecimento ativo (área do saber)
2. Capacidade de identificar e aplicar ferramentas de avaliação de aptidão física, em diferentes contextos de envelhecimento (área do saber e saber-fazer)
3. Demonstrar conhecimentos sobre os princípios de prescrição de exercício, em diferentes contextos de envelhecimento (área do saber)
4. Desenvolver a capacidade que permita uma aprendizagem ao longo da vida, de um modo fundamentalmente auto-orientado e autónomo.
Conteúdos programáticos:
1. Contextualização da Investigação científica em Exercício e Saúde:
2. Principais temáticas de investigação em Exercício e Saúde
3. Avaliação para a prescrição: a seleção de exercícios baseada em dados eletromiográficos
4. Boas práticas na intervenção de exercícios para idosos: Saltos (Para)Quedas: Programa de Exercício Físico
5. Técnicas de Mudança Comportamental em Atividade Física para a Saúde
6. Workshop: Avaliação e tratamento da síndrome da fragilidade
7. Workshop: Medição da velocidade para avaliar e prescrever o exercício
Bibliografia principal:
Fletcher, G. F., Landolfo, C., Niebauer, J., Ozemek, C., Arena, R., & Lavie, C. J. (2018). Promoting physical activity and exercise: JACC health promotion series. Journal of the American College of Cardiology, 72(14), 1622-1639.

Kelly, R. S., Kelly, M. P., & Kelly, P. (2020). Metabolomics, physical activity, exercise and health: A review of the current evidence. Biochimica et Biophysica Acta (BBA)-Molecular Basis of Disease, 1866(12), 165936.

Koeneman, M. A., Verheijden, M. W., Chinapaw, M. J., & Hopman-Rock, M. (2011). Determinants of physical activity and exercise in healthy older adults: a systematic review. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 8(1), 1-15.

Taylor, A. W. (Ed.). (2021). Physiology of exercise and healthy aging. Human Kinetics.
Língua:
Português