| Código |
15912
|
| Ano |
1
|
| Semestre |
S1
|
| Créditos ECTS |
2
|
| Carga Horária |
TP(20H)
|
| Área Científica |
Ciências do Desporto
|
|
Objectivos de Aprendizagem |
Desenvolver e aprofundar conhecimentos e competências práticas ao nível da avaliação da aptidão física, nomeadamente:
1.Desenvolver a capacidade de utilização de diferentes metodologias de recolha de informações, estabelecendo um claro perfil de cliente no que diz respeito a objetivos individuais, estilo de vida, anamnese medica e desportiva, nível de atividade física, atividades preferenciais, usando entrevistas, questionários ou outros processos adequados aos clientes.
2.Desenvolver a capacidade de avaliar e analisar as diferentes componentes da aptidão física relacionada com a saúde, como sejam aptidão cardiorrespiratória, força muscular, flexibilidade, estabilidade postural e composição corporal e de estabelecer objetivos efetivos e realistas para o cliente, bem como o tipo de atividades que lhe deve propor para os atingir.
3.Desenvolver a capacidade de identificar as principais barreiras do cliente quanto à prática de exercício
|
|
Conteúdos programáticos |
Avaliação da aptidão física:
1.1 Diagnóstico e Avaliação da Qualidade de vida, Saúde e da Aptidão Física;
1.2 Classificação e estratificação de risco para participação no exercício;
1.3 Avaliação da aptidão cardiorrespiratória;
1.4 Avaliação da composição corporal;
1.5 Avaliação da condição muscular (força, flexibilidade, equilíbrio, postura)
1.6 Identificação dos objetivos de um programa de exercício
|
|
Bibliografia principal |
Bouchard, C., Blair, S.N. & Haskell, W. (2012). Physical Activity and Health. 2nd Ed. Human Kinetics, Champaign, IL. ISBN-10: 0736095411.
Coulson, M. (2021). The Fitness Instructor's Handbook. 4th. Ed. Bloomsbury Sport. ISBN: 1472977343.
Gibson, A, Wagner, D., & Heyward, V. (2018). Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription 7th ed. Human Kinetics. ISBN-13: 978-1492561347.
|
| Língua |
Português
|