| Código |
17629
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| Ano |
3
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| Semestre |
S2
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| Créditos ECTS |
4
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| Carga Horária |
TP(30H)
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| Área Científica |
Ciências do Desporto
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Objectivos de Aprendizagem |
Com o objetivo de desenvolver e aprofundar conhecimentos e competências de orientação e prescrição do exercício no âmbito do
exercício e saúde, ao concluí-la o estudante deve ser capaz de:
1.Analisar e discutir os princípios subjacentes às sessões de treino individualizado e atividades de exercício e saúde
2.Analisar as principais alterações de saúde associadas às doenças e as suas implicações para o exercício físico
3.Distinguir os diferentes programas de exercício físico no âmbito do Exercício e saúde
4.Adquirir competências para o desenvolvimento de atividades nos diferentes contextos da prática e populações de intervenção
5.Demonstrar competências de conceção e programação de programas de exercício físico programação de exercício físico com base nas
condições ambientais/contextos de aplicação.
6.Integrar e mobilizar os conhecimentos da Metodologia Específica I e II da opção de Exercício e Saúde para resolver problemas da prática
nos diferentes locais e contextos de estágio.
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Conteúdos programáticos |
1. Exercício e Saúde em populações especiais
1.1. Exercício e doenças cardiovasculares: conceitos, efeitos e orientações elementares para a prescrição
1.2. Exercício e doenças metabólicas: conceitos, efeitos e orientações elementares para a prescrição
1.3. Exercício e doenças músculo-esqueléticas: conceitos, efeitos e orientações elementares para a prescrição
2. Programas de exercício físico no âmbito do Exercício e Saúde
2.1. Tipos de programas e importância
2.2. Planeamento de programas de exercício seguros e eficazes
2.3. Protocolos e instrumentos adaptados para pessoas com condicionantes
3. Exploração de programas de exercício na comunidade
3.1. Exemplos de programas de exercício físico existentes
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Metodologias de Ensino e Critérios de Avaliação |
A avaliação da unidade curricular será realizada através da avaliação do desempenho dos alunos relativamente ao domínio e
compreensão dos conceitos relacionados com a orientação e prescrição do exercício físico. A avaliação contempla:
1 – Trabalho de grupo que consiste na pesquisa e análise de 2 artigos científicos sobre a programação de exercício para populações
especiais abordadas nos conteúdos programáticos, com a apresentação/discussão em aula – 20%
2 – Frequência sobre os conteúdos abordados – 50%
3 – Apresentação e discussão sobre um estudo de caso (i.e., problema específico do contexto real de estágio) no âmbito dos conteúdos
programáticos da UC – 30%
Classificação final:
A nota da classificação do ensino-aprendizagem (CEA) = trabalho 1 x 0.20 + frequência x 0.50 + trabalho 3 x 0.30.
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Bibliografia principal |
Hargens, T & American College of Sports Medicine (Eds.). (2021). ACSM's Resources for the Personal Trainer. 9ªEd. Lippincott Williams
& Wilkins.ISBN-10:975153200; ISBN-13:?978-1975153205
- Gibson, A.L., Wagner, D., & Heyward, V. (2019). Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription (6ª ed.). Human Kinetics.
ISBN-13: 9780736086592
- Bayles, M. P. (2023). ACSM's exercise testing and prescription (11ª ed). Lippincott Williams & Wilkins.
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| Língua |
Português
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