O SFT – Specialized Functional Training é um método de treino ímpar uma vez que utiliza padrões fundamentais do movimento humano tais como empurrar, puxar, agachar, rodar, lançar, entre muitos outros, envolvendo a integração de todo o corpo para que se gere um gesto motor específico em diferentes planos de movimento.
Através do SFT – Specialized Functional Training, trabalha-se a melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou à performance e prevenção de lesões músculo esqueléticas. Apresenta como característica inovadora a produção de habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes, económicos e menos agressivos. É um conceito de trabalho direcionado a todos os indivíduos, quer se encontrem em contexto de prevenção ou reabilitação quer se encontrem em fase de reintegração à atividade ou potenciação máxima das suas competências desportivas.
Outro dos aspetos diferenciadores desta metodologia é a criação permanente de um ambiente dinâmico de treino, ultrapassando-se assim a monotonia muitas vezes originada pelos métodos de treino mais desatualizados. O SFT – Specialized Functional Training pode ser utilizado de forma individual ou em grupo.
Datas: 12, 13 de julho de 2013
Data Limite de Inscrição: 10 de junho de 2013
Local: Universidade da Beira Interior – Departamento de Ciências do Desporto | Rua Morais de Convento, 6200-371, Covilhã | GPS N 40º16.398', W 7º30.400'
Horários:
Sexta-feira: 08h30-20h00
Sábado: 08h30-20h00
Destinatários: Fisioterapeutas, Treinadores, Personal Trainers, Professores de Educação Física, Preparadores Físicos e Técnicos de Fitness (tb. estudantes)
Vagas limitadas a 26 alunos (mínimo 16 alunos)
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