| Código |
17630
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| Ano |
3
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| Semestre |
S2
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| Créditos ECTS |
4
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| Carga Horária |
TP(30H)
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| Área Científica |
Ciências do Desporto
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Objectivos de Aprendizagem |
Os principais objetivos desta UC devem permitir que aluno aquira e desenvolva um conjunto de competências no âmbito do treino das
qualidades/capacidades físicas e coordenativas, que lhe permitam programar o treino de em função das características de diferentes
modalidades desportivas. Assim, ao concluir a UC o estudante deve ser capaz de:
1. Analisar a necessidade e a influência de cada capacidade física no treino e no rendimento em diferentes modalidades desportivas
2. Distinguir e aplicar os diferentes métodos e meios de treino adaptados às necessidades específicas de cada modalidade
3. Demonstrar o conhecimento adquirido no âmbito do treino das diferentes capacidades físicas, técnica e tática, em diferentes desportos
ou especialidades desportivas
4. Integrar e mobilizar os conhecimentos da Metodologia Específica I e II da opção de Treino Desportivo para resolver problemas concretos
da prática nos diferentes locais e contextos de estágio.
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Conteúdos programáticos |
1.Orientações Metodológicas para o Treino da Força
1.1 Tipologia dos exercícios
1.2 Componentes do treino
1.3 Metodologia do treino
1.4 Exemplos de programação
1.5 Treino da força em crianças e jovens
2.Orientações Metodológicas para o Treino da Velocidade
2.1 Metodologia do treino
2.2 Exemplos de programação
2.3 Treino da velocidade em crianças e jovens
3.Orientações Metodológicas para o Treino da Resistência
3.1 Zonas de intensidade
3.2 Metodologia do treino
3.3 Exemplos de programação
3.4 Treino da resistência em crianças e jovens
4.Orientações Metodológicas para o Treino de Flexibilidade
4.1 Variáveis e condicionantes
4.2 Metodologia do treino
4.3 Exemplos de programação
4.4 Treino da flexibilidade em crianças e jovens
5.Orientações Metodológicas para o Treino Técnico e Tático
5.1 Fases de aprendizagem da técnica
5.2 Orientações metodológicas para o treino da técnica
5.3 Comportamento tático
5.4 Fases da aprendizagem tática
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Metodologias de Ensino e Critérios de Avaliação |
A avaliação da unidade curricular será realizada através da avaliação do desempenho dos alunos relativamente ao domínio e
compreensão dos conceitos relacionados com a planificação e programação do treino desportivo, mas também com a aplicação destes
conhecimentos numa avaliação de cariz prático, recorrendo a apresentações orais e discussões. A avaliação contempla:
1 – Trabalho de grupo que consiste na pesquisa e análise de 2 artigos científicos sobre a programação de treino de uma determinada
capacidade física, técnica ou tática, com a apresentação/discussão em aula – 20%
2 – Frequência sobre os conteúdos abordados – 50%
3 – Apresentação e discussão sobre um estudo de caso (i.e., problema específico do contexto real de estágio) no âmbito dos conteúdos
programáticos da UC – 30%
Classificação final:
A nota da classificação do ensino-aprendizagem (CEA) = trabalho 1 x 0.20 + frequência x 0.50 + trabalho 3 x 0.30.
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Bibliografia principal |
- Badillo, J. J. G., & Ribas-Serna, J. (2019). Fuerza, velocidad y rendimiento físico y deportivo. Madrid: ESM.
- Rama, L. (2016). Teoria e Metodologia do Treino Desportivo – Modalidades Individuais. Manual de Curso de Treinadores de Desporto
Grau I. Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P.
- Marques, M.C. (2004). O Trabalho de Força no Alto Rendimento Desportivo. Da Teoria à Prática. Lisboa: Livros Horizonte.
- Castelo, J., Barreto, H., Alves, F., Santos, P., Carvalho, J., & Vieira, J. (2000). Metodologia do Treino Desportivo. Edições FMH.
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| Língua |
Português
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