Apoio Psicológico – Serviços de Apoio Psicológico Especializado
O Serviço de Apoio Psicológico da Universidade da Beira Interior (UBI) visa promover o bem-estar psicológico, a saúde mental e o sucesso académico dos estudantes, através de um acompanhamento especializado, ético e humanizado.
Modalidades Disponíveis:
1. Psicoeducação e Manual “Equilíbrio em Alta”
Esta modalidade oferece conteúdos estruturados e acessíveis para ajudar os estudantes a compreender melhor os desafios emocionais comuns no ensino superior, como ansiedade e stress, procrastinação, dificuldades na adaptação, sobrecarga académica, solidão, bem como, outras temáticas relevantes para o bem-estar geral dos estudantes: Depressão, Dificuldades de Relacionamento; Pânico; Problemas de Sono; Alimentação; Atividade Física; Obsessões Compulsões; Perda e Luto; Sexualidade; Adições; Gestão de Tempo; Gestão de Emoções; Inteligência Emocional; Autocuidado, e muitos mais. Mais informações em https://gabap.ubi.pt/
A psicoeducação contribui para a literacia em saúde mental, reduz o estigma e promove o autocuidado, especialmente em contextos académicos exigentes.
2. Apoio Psicológico Individual
Consiste num acompanhamento psicoterapêutico personalizado, realizado por psicólogos clínicos e da saúde, orientado para a compreensão, regulação e superação de dificuldades emocionais, cognitivas e comportamentais.
A intervenção psicológica individual melhora significativamente a adaptação, o rendimento académico e o bem-estar emocional.
3. Apoio Psicológico Grupal
Esta modalidade pode assumir duas formas complementares:
- Grupo Terapêutico: espaço psicoterapêutico facilitado por um psicólogo, com foco no conhecimento emocional, desenvolvimento interpessoal e fortalecimento de competências pessoais.
- Grupo de Apoio: centrado na partilha de experiências entre pares que enfrentam dificuldades semelhantes (ex.: gestão do stress, ansiedade social, adaptação à vida universitária), com mediação profissional e ênfase no suporte mútuo.
Os grupos terapêuticos e de apoio promovem o sentimento de pertença, diminuem o isolamento e facilitam a normalização de experiências psicológicas, constituindo-se como contextos seguros para o crescimento pessoal.
Etapas do Apoio Psicológico
1. Pedido de apoio psicológico e avaliação inicial – Rastreio de sintomatologia, de dificuldades e de recursos pessoais
Depois deste pedido é marcada uma entrevista de rastreio, conduzida por um psicólogo. Esta avaliação permite identificar:
- Sintomas emocionais ou comportamentais relevantes;
- Recursos pessoais e vulnerabilidades;
- Necessidades e objetivos individuais.
Os rastreios psicológicos permitem orientar eficazmente os estudantes para o tipo de apoio mais adequado, assegurando uma intervenção precoce, eficaz e centrada na pessoa.
Este passo inicial é essencial para garantir:
- Uma triagem informada e adequada das dificuldades;
- Um cuidado humanizado, centrado na singularidade de cada estudante;
- A otimização dos recursos de apoio psicológico disponíveis.