Sessão de Orientação sobre Programa de Redução de Stress

A inSci promove no UBIMedical uma Sessão de Orientação gratuita para esclarecimento de dúvidas e introdução à 2.ª Edição do Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness (MBSR), no dia 31 de maio (sexta-feira), pelas 18h30.

A 2.ª Edição do Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness (MBSR) vai decorrer ao longo de oito semanas, a partir de 14 de Junho e término a 2 de Agosto. As sessões semanais serão de 2h00 a 2h30 e a sessão intensiva, entre a 6ª e a 7ª sessão, realiza-se a um sábado e terá a duração de 6h00.

O MBSR é um programa de índole psicoterapêutica, com uma base científica sólida (na área do Mindfulness é o programa de referência) e que tem indicação para diversos problemas: ansiedade, depressão (exceto se grave e em fase aguda), psicossomáticos, dor crónica, stress e burnout, entre outros; perspetiva de desenvolvimento pessoal; perspetiva profissional, como primeiro passo para um percurso formativo na área do Mindfulness.

O instrutor será Nuno Rodrigues Silva, qualificado pelo Center for Mindfulness, da Faculdade de Medicina da Universidade do Massachusetts e co-fundador do Centro para o Mindfulness na Medicina e na Sociedade.

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Contacto: geral.insci@gmail.com

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