Ciências do Desporto organiza Workshop Nordic Walking

O workshop será orientado por Jolanta  Zuzda, professora na Universidade Técnica de Bialystock (Polónia), com mais de 20 anos de experiência na área do fitness e  instrutora certificada pela Polish Federation Nordic Walking (PFNW).
Nas sessões teóricas (17h30), realizadas no DCD, serão abordados aspetos como: 1. Modalidade (história, evolução, equipamentos); 2. Benefícios e vantagens; 3. Introdução à prática do Nordic Walking (técnica básica) e 4. Recomendações e cuidados na prática do Nordic Walking. Nas sessões práticas (18h00-19h00), realizadas no circuito de manutenção da UBI, serão utilizados percursos com diferentes níveis de dificuldade (piso e declive) ajustados aos participantes. O Nordic Walking consiste numa caminhada realizada com o auxílio de dois bastões sendo originária dos países nórdicos como forma de manter o treino dos esquiadores durante o Verão. Tem-se constatado que o Nordic Walking apresenta vantagens sobre a caminhada normal, nomeadamente num maior dispêndio energético, numa maior utilização de grupos musculares e numa diminuição da carga em determinadas articulações como joelhos e ancas.
A iniciativa tem como destinatários estudantes de Ciências do Desporto, profissionais da área do desporto e da educação física e outros que pretendam conhecer e aprender esta modalidade desportiva. As inscrições devem ser feitas no secretariado do Departamento de Ciências do Desporto (vera@ubi.pt ou 275 329153). O grupo de participantes está limitado a 12 pessoas. A inscrição (alunos UBI: 3€; outros: 6€) incluiu bastões durante o workshop e um certificado de participação no final para cada participante. As inscrições apenas são válidas após o pagamento. Para mais informações contatar o secretariado do DCD.
       

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