| Código |
17622
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| Ano |
3
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| Semestre |
S1
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| Créditos ECTS |
4
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| Carga Horária |
TP(30H)
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| Área Científica |
Ciências do Desporto
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Objectivos de Aprendizagem |
Os principais objetivos desta UC devem permitir que aluno adquira e desenvolva competências no âmbito da planificação e programação
do treino. Assim, ao concluí-la o estudante deve ser capaz de:
1.Compreender as etapas de construção do planeamento de acordo com as particularidades da modalidade, praticantes e contextos
2.Analisar e discutir a fundamentação dos modelos de programação, estruturação dos ciclos de treino e preparação desportiva a longo
prazo
3.Distinguir formas de organização das cargas segundo diferentes modelos e ciclos de treino
4.Desenvolver competências elementares para a construção de um plano de treino, de acordo com as particularidades da modalidade,
praticantes e contexto
5.Identificar as diferentes fases da carreira do atleta, principais características e os fundamentos do treino a aplicar
6.Integrar e mobilizar os conhecimentos da Metodologia Específica I - Treino Desportivo para resolver problemas da prática nos diferentes
locais e contextos de estágio
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Conteúdos programáticos |
1. Etapas do processo do Planeamento Desportivo
1.1. Estudo prévio
1.2. Objetivos
1.3. Calendarização
1.4. Estruturas, métodos e distribuição das cargas
2. A Programação do Treino Desportivo
2.1. Conceitos e fundamentos da programação
2.2. Modelos de programação do treino
2.3. Ciclos de preparação e de competição
3. Estruturas intermédias do processo de treino
3.1. Macro, Meso e Micro-estruturas do processo de treino
3.2. A sessão de treino: objetivos, tipo, estrutura e o exercício de treino
4. Formação Desportiva a Longo Prazo
4.1. A especialização e o modelo das fases sensíveis
4.2. Fases de desenvolvimento da carreira desportiva
4.3. Modelos de formação desportiva a longo prazo
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Metodologias de Ensino e Critérios de Avaliação |
A avaliação da unidade curricular será realizada através da avaliação do desempenho dos alunos relativamente ao domínio e
compreensão dos conceitos relacionados com a planificação e programação do treino desportivo, mas também com a aplicação destes
conhecimentos numa avaliação de cariz prático, recorrendo a apresentações orais e discussões. A avaliação contempla:
1 – Trabalho de grupo que consiste na pesquisa e análise de 2 artigos científicos sobre a programação de treino em etapas de formação,
com a apresentação/discussão em aula – 20%
2 – Frequência sobre os conteúdos abordados – 50%
3 – Apresentação e discussão sobre um estudo de caso (i.e., problema específico do contexto real de estágio) no âmbito dos conteúdos
programáticos da UC – 30%
Classificação final:
A nota da classificação do ensino-aprendizagem (CEA) = trabalho 1 x 0.20 + frequência x 0.50 + trabalho 3 x 0.30.
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Bibliografia principal |
- Castelo, J., Barreto, H., Alves, F., Santos, P., Carvalho, J., & Vieira, J. (2000). Metodologia do Treino Desportivo. Edições FMH.
- Issurin, V. B. (2010). New horizons for the methodology and physiology of training periodization. Sports medicine, 40, 189-206.
https://doi.org/10.2165/11319770-000000000-00000
- Rama, L. (2016). Teoria e Metodologia do Treino Desportivo – Modalidades Individuais. Manual de Curso de Treinadores de Desporto
Grau I. Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P.
- Van Hooren, B., & Croix, M. D. S. (2020). Sensitive periods to train general motor abilities in children and adolescents: do they exist? A
critical appraisal. Strength & Conditioning Journal, 42(6), 7-14. https://doi.org/10.1519/SSC.0000000000000545
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| Língua |
Português
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